Geschenkeshopping, Dekorieren, Putzen – das Jahresende artet oft in Stress aus. „Gerade in der Vorweihnachtszeit lässt der Wunsch nach Perfektion den Stress häufig ansteigen“, erklärt die Therapeutin und Gesundheitscoach Dr. med Eva Kalbheim. In BIO stellt sie Strategien vor, mit denen Sie gelassen durch die Feiertage kommen. Zu viel Cholesterin im Blut steigert das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. In dieser Ausgabe erfahren Sie, mit welchen Lebensmitteln Sie Ihren Cholesterinspiegel in Balance halten – ohne dass Sie auf Genuss verzichten müssen! Freuen Sie sich außerdem auf leckere Rezepte für ein gesundes und veganes Weihnachtsessen. Hier bleiben auch ohne Fleisch keine Wünsche offen! Weitere Themen in dieser Ausgabe: Misteltherapie, Sprechstunde mit Dr. Franziska Rubin, Heilung braucht Zuwendung, Pflege für trockenes Haar, Powerfood Rote Bete, Grüne Smoothies, BIO-Pionier Allos, Tipps für nachhaltige Weihnachten, Omas-for-Future.